الطريقة المثلى لتجنب شيخوخة الدماغ هي عبر النشاط البدني والعقلي، يقول اصحاب الاختصاص انه على الاشخاص ان يحصلوا على قسط كاف من النوم بشكل يومي. النوم يعطي فرصة التعافي للدماغ بعد النشاط العقلي. الشخص الذي يرتاح هو اكثر كفاءة للقيام بالمهمات المطلوبة…
كيف تحافظ على نشاط دماغك وتجنبيه الدخول في الشيخوخة؟
