تُعرّف الرياضة على أنها مجهود جسمي وبدني أو عقلي يمارسه الأفراد، ويلتزمون به، وذلك للمحافظة على لياقتهم البدنية أو العقلية، وتوجد أنواع كثيرة من التمارين الرياضية التي من الممكن ممارستها والالتزام بها من ضمن العادات الصحية، مثل: رياضة المشي، أو…
إليكم فوائد ممارسة الرياضة على الجسم والعقل
