اختاروا أحد الوجبات الآتية لاتباع نظام ريجيم في رمضان: وجبة السحورثلاث ملاعق كبيرة من الفول، وربع رغيف من خبز الريجيم الأسمر، وثلاث تمرات، وكوب من العصير. كوب من الحليب مع رقائق الشوفان، وحبة من البرتقال، رغيف من التوست، وشريحتان من الرومي…
إتبعوا هذه النصائح لريجيم صحي في رمضان
