ريجيم السعرات الحرارية الطريقة الفعّالة للوصول الى جسم مثالي

تعتبر السعرة الحرارية وحدة لقياس الطاقة، وهي تستخدم للكشف عن ما تحتويه الأطعمة والأشربة من طاقة، وعن مقدار ما يستهلكه الإنسان أثناء ممارسته للأنشطة اليومية، و​ التمارين الرياضية​، وعلى عكس نظرة غالبية الأشخاص للسعرات الحرارية، فهي ضرورية لصحة الإنسان…