السباحة من أهم الرياضات وفوائدها مذهلة على الصحة الجسدية والنفسية

يعتمد ​ الجسم​ على الغذاء للحصول على احتياجاته وطاقته، لكنّ الغذاء لا يعتبر المصدر الوحيد لما يحتاجه الجسم اذ هناك أمور أخرى تتكامل معه لتحقق للجسم أعلى فائدة ممكنةٍ، والرياضة مثلاً تُعدّ إحدى هذه الاحتياجات، حيث تتنوع الرياضات وتتنوع فوائدها وطرق…